Aerobic / Kra-Fit

Aerobic – Fitness und Ausdauertraining bei fetzigen Rhythmen, steht bei vielen hoch im Kurs. Unsere geschulte Übungsleiterin sorgt mit ihrem know-how für ein abwechlungsreiches und interessantes Sportprogramm. Für Fitness und Ausdauer sorgt darüber hinaus ein ausgewogenes Krafttraining an modernen Übungsgeräten.

Aerobic/Muskelaufbau mit Theraband
(Ausdauertraining, Bauch, Beine, Po – super Fettverbrennung -)
Trainingszeit und -Ort: freitags von 17.45 – 19.30 Uhr
Franz-Josef-Koch Schule, Schreppenberg

Krafttraining
Trainingszeit und -Ort: mittwochs von 17.15 – 18.30 Uhr – Kraftraum Sauerschule, Arnsberg

Kra-Fit
Trainingszeit und -Ort:
1. Teil: Warm up/Aerobic
montags von 18.30 – 19.15 Uhr – Gymnasikhalle Sauerschule, Arnsberg

anschließend

2. Teil: Krafttraining
montags von 19.15 – 20.00 Uhr – Kraftraum, Sauerschule, Arnsberg

Ihre Ansprechpartnerin:
Britta Westermann, Tel.: 02931/3380

 

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