Tanzsport

TERMINE:
31.05.2019 – Discofox für Anfänger (gerade Wochen)
07.06.2019 – Discofox für Fortgeschrittene (ungerade Wochen)
08.06.2019 – TSA geht wandern
15.06./16.06.2019 – Workshop „Line Dance Special“
09.11.2019 – Galaveranstaltung: „40 Jahre Tanzsport“ beim TV Arnsberg
14.12.2019 – Weihnachtsfeier (in Planung)

TRAININGSBETRIEB:
– Freitagsgruppen: Kein Training am
– 14.06. + 21.06.2019
– 06./13./20.09.2019

– DiscoChart: Kein Training am 09.06.2019 + 15.09.2019

Darf ich bitten?
Tanzen macht nicht nur Spaß, sondern hält Körper und Geist fit. Fünf Gründe, warum Sie sich öfter auf das Parkett trauen sollten
Herzensangelegenheit: Tanzen stärkt das Herz-/Kreislauf-System. Regelmäßiges Training kann so die körperliche Leistungsfähigkeit und die Ausdauer verbessern. Pluspunkt: Durch Musik und Spaß wird die Anstrengung nicht als solche empfunden.
Gut fürs Gedächtnis:
Studien zeigen, dass sich Tanzen positiv auf die Hirnleistung auswirkt. Das Erlernen von immer neuen Bewegungen und Schrittfolgen unterstützt die Bildung neuer Nervenzellen und Nervenverbindungen.
Im Gleichgewicht: Neben Koordination erfordert Tanzen auch Orientierungssinn und Balance, bei Drehungen und Richtungswechseln  etwa. Daher kann das Training Schwindel vorbeugen und motorische Fähigkeiten schulen.
Fit halten: Tanzen ist ein Ausdauersport, aber auch Ganzkörpertraining. Durch die verschiedenen Bewegungsformen werden fast alle Muskelgruppen beansprucht. Dadurch kann auch im Alltag die Haltung verbessert werden, was Rücken- und Gelenkprobleme lindern kann.
Ganz entspannt: Tanzen reduziert Stress. Forscher fanden heraus, dass bei Bewegung zu Musik die Konzentration des Stresshormons Cortisol sinkt. Außerdem kann Tanzen Müdigkeit und mentale Erschöpfung vertreiben.
Quelle: WR Nr. 64, Samstag 16.03.2019


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